吃這些食物能改善手腳冰冷毛病

　　手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣改善循環問題虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。因此手腳冰冷女性朋友平時可以多吃以下御寒的食物：

　　1、豆腐

　　豆腐中含有豐富的維生素B2，這種維生素在平衡改善手腳冰冷身體氧氣消耗上是非常重要的，還可以減少平時身體熱量的散失，不僅可以保持能量，還可能增強耐寒能力。

　　2、辣椒

　　辣椒可以使血液流動加快，在刺激食欲以及增進消耗方面具有很好的效果。因此冬季多吃一些辣椒不僅可以抵御嚴寒，還可以防止出現關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

　　3、熱巧克力

　　黑巧克力中富含類黃酮，這種物質在抵抗自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險方面具有很好的效果，因此在冬季裡熱牛奶中加入一些黑巧克力，可以起到一定暖身的效果。

　代謝不好　4、羊肉

　　羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。現代中醫認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。